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Débranchez pour mieux vivre : maîtrisez votre temps et vos écrans

Un atelier pour rééquilibrer votre rapport au numérique, réduire la dépendance aux écrans, et reprendre le contrôle de votre temps.

Dans une société où les écrans occupent une place grandissante dans nos vies personnelles et professionnelles, il devient crucial de savoir les maîtriser pour préserver notre bien-être. Cet atelier vous aide à comprendre l’impact du numérique sur votre quotidien et vous propose des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre.

Ce que vous allez apprendre :

  • Réduire votre dépendance aux écrans.
  • Gérer efficacement votre temps et vos priorités.
  • Améliorer votre concentration et votre qualité de vie.

Un programme immersif et rythmé

Durée : 8 heures | Participants : 6 à 10 personnes | Tarif : 980 € TTC

Posons les bases :

  • Identification des attentes des participants.
  • Présentation des objectifs de l’atelier.

Compétences développées :

Comprendre l’impact du numérique
  • Analyse de votre consommation numérique.
  • Discussion sur les effets du numérique sur le cerveau et la concentration.
Techniques de déconnexion
  • Stratégies pour réduire les distractions numériques.
  • Exercices pratiques pour instaurer des temps de déconnexion.
Reprendre le contrôle de votre temps
  • Outils pour organiser vos journées et hiérarchiser vos priorités.
  • Plan d’action individuel pour maintenir un équilibre durable.
Conclusion et engagement
  • Synthèse des apprentissages.
  • Partage des engagements des participants.

Pourquoi choisir cet atelier ?

1. Une approche pragmatique :
Des outils concrets et immédiatement applicables pour réduire votre dépendance numérique.
2. Une expérience immersive :
Des exercices pratiques et des mises en situation pour transformer votre rapport aux écrans.
3. Un impact durable :
Repartez avec des techniques et un plan d’action pour maintenir un équilibre sur le long terme.

À qui s’adresse-t-il ?

Toute personne souhaitant s’adapter avec sérénité et efficacité.

Modalités pratiques

  • Lieu : En présentiel (Paris/Vernon (27))
  • Inclus : Livret pédagogique, fiches d’exercices, et ressources complémentaires
  • Prérequis : Aucun, cet atelier est accessible à tous.

Inscrivez-vous

Recevez la présentation complète de cet atelier et des prochaines dates disponibles en remplissant ce formulaire :

    Ma Carte Maîtresse est une plateforme innovante dédiée à la reconversion professionnelle et au développement des compétences.

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    12 rue Potard
    27200 Vernon

    Adresse secondaire

    6-10 rue Labois Rouillon
    75019 Paris

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